Что такое индекс округлости тела (BRI)?
Индекс округлости тела (BRI) - это показатель, используемый для оценки формы тела и рисков для здоровья. Наш бесплатный калькулятор BRI сочетает измерения роста и окружности талии для оценки "округлости" человеческого тела. BRI может помочь оценить риски для здоровья, связанные с ожирением, без каких-либо затрат для вас.
Как использовать этот калькулятор
- Выберите единицы измерения и введите ваш рост, вес и окружность талии.
- По желанию, укажите ваш пол и возраст для получения более персонализированных результатов.
- Нажмите "Рассчитать BRI", чтобы увидеть значение вашего BRI и оценку состояния здоровья.
Помните, для наиболее точного измерения талии, измеряйте в средней точке между нижним краем последнего прощупываемого ребра и верхней частью подвздошного гребня, обычно на уровне пупка.
Как интерпретировать результаты
Наш бесплатный калькулятор предоставляет значение вашего BRI и интерпретацию на основе последних исследований:
- BRI < 3.41: Очень стройная форма тела (нижние 20% населения)
- 3.41 ≤ BRI < 4.45: От стройной до средней формы тела (нижние 20-40% населения)
- 4.45 ≤ BRI < 5.46: Средняя форма тела (средние 40-60% населения)
- 5.46 ≤ BRI < 6.91: Выше средней округлость тела (верхние 60-80% населения)
- BRI ≥ 6.91: Высокая округлость тела (верхние 20% населения)
Чтобы помочь вам понять ваши результаты:
- Если ваш BRI ниже 3.41, у вас очень стройная форма тела с относительно небольшой окружностью талии.
- BRI между 3.41 и 4.45 предполагает стройную или среднюю форму тела, с размером талии меньше, чем у большинства людей.
- Если ваш BRI находится между 4.45 и 5.46, у вас средняя форма тела, не особенно стройная и не округлая.
- BRI между 5.46 и 6.91 указывает на выше средней округлость тела, с окружностью талии больше, чем у большинства людей.
- Если ваш BRI 6.91 или выше, у вас высокая округлость тела, что может быть связано с повышенными рисками для здоровья.
Помните, BRI - это лишь один из показателей здоровья. Для комплексного понимания вашего состояния здоровья рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом. Они могут учесть другие факторы, такие как диета, физическая активность, генетика и общее состояние здоровья при интерпретации вашего BRI.
Средние значения BRI по возрасту и полу
Следующие данные из исследования "Индекс округлости тела и смертность от всех причин среди взрослых США" (Zhang et al.) показывают средние значения BRI для разных возрастных групп и полов:
Мужчины
- 18-29 лет: 2.91 ± 0.98
- 30-39 лет: 3.54 ± 1.12
- 40-49 лет: 3.92 ± 1.18
- 50-59 лет: 4.21 ± 1.23
- 60-69 лет: 4.35 ± 1.25
- ≥70 лет: 4.31 ± 1.27
Женщины
- 18-29 лет: 2.61 ± 0.89
- 30-39 лет: 3.13 ± 1.12
- 40-49 лет: 3.67 ± 1.30
- 50-59 лет: 4.25 ± 1.40
- 60-69 лет: 4.61 ± 1.46
- ≥70 лет: 4.71 ± 1.51
Эти средние значения могут помочь вам сравнить ваш BRI с другими людьми вашего возраста и пола. Однако помните, что индивидуальные факторы здоровья сложны, и эти средние значения следует использовать только как общий ориентир.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
1. Как рассчитывается BRI?
BRI рассчитывается по формуле: BRI = 364.2 - 365.5 * √(1 - ((WC / (2π))² / (0.5 * H)²), где WC - окружность талии, а H - рост, оба в метрах.
2. BRI лучше, чем ИМТ?
BRI может быть точнее ИМТ при оценке формы тела и распределения жира. Он учитывает окружность талии, чего не делает ИМТ.
3. В чем разница между ИМТ и BRI?
ИМТ использует только рост и вес, в то время как BRI включает окружность талии. Это позволяет BRI лучше учитывать форму тела и распределение жира.
4. Полезен ли BRI?
Да, BRI может быть полезен, так как он предоставляет более комплексную оценку формы тела и потенциальных рисков для здоровья по сравнению с одним только ИМТ.
5. Как измерять талию для BRI?
Измеряйте окружность талии в средней точке между нижним краем последнего прощупываемого ребра и верхней частью подвздошного гребня, обычно на уровне пупка.
6. Каковы недостатки BRI?
BRI может быть не так широко признан, как ИМТ, и, как и все измерения тела, он не учитывает такие факторы, как мышечная масса или плотность костей.